BLOG

内臓脂肪を減らそう

2019.09.20

こんにちは！RERAC SPAの青島です😊

筋トレや運動しているのになかなか痩せない。
それなら、内臓脂肪が原因かもしれません！
内臓脂肪による肥満を放っておくと、高血圧、生活習慣病のリスクが高まります。
健康でいる為には、少しでも減らす努力が大切です。

マッチョの方の目で見てわかる筋肉は、主に無酸素運動で鍛えた時に大きく成長します。
反対に体幹などのインナーマッスルは、有酸素運動によって鍛えら… 続きを読む

ヘッドスパは極上のデトックス ‼︎

2019.09.10

こんにちは　RERAC SPA 木下です

季節の変わり目で　暑い日　秋めいた日　と　体調管理が難しい時ですね

寝苦しかったり　朝すっきり起きれなかったり　・・・　そんなお悩みを解消しませんか‼︎

溜まった毒素や老廃物を完全に除去して　精神と身体のバランスを取り戻し

自己治癒力を高めましょう　→　→　効果的なヘッドスパですっきり⭐︎　⭐︎

ヘッドスパは頭部の深い部分を刺激… 続きを読む

2019.08.30

こんばんは、リラックスパの野村です。

今日は誰もが嫌う『セルライト』のお掃除法です。

セルライトを専門としているニューヨークの皮膚科医によると、

⭐︎セルライトと体重は関係ない

⭐︎セルライトの出来やすさは遺伝が関係している可能性がある

⭐︎乳製品や炭酸飲料など炎症誘発性食品が関係している

⭐︎特に砂糖、アルコール、カフェイン、加工食品は避けるべきである… 続きを読む

9月3日　臨時休業日のお知らせ

2019.08.30

日頃より、RERAC SPAをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

9月3日ですが、店舗メンテナンスの為、臨時休業させていただきます。

皆様には、ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

スタッフ一同… 続きを読む

O〜BON！

2019.08.13

こんにちは！RERAC SPAの青島です！
皆さま、お盆休みをどうお過ごしですか？
私も曖昧だったので、今日はお盆について調べてみました。

盆は、毎年8/13〜16日が一般的で、亡くなったご先祖さまが家に帰ってくる日です。
暦に左右されるものでは無いので、毎年この日にちです！

迎え火と言って、13日の午前中に家の玄関先で少量の松明を燃やして、煙にのって帰ってくるそうですが、我が家では、『この煙でお家の場所を… 続きを読む

はじめまして

2019.08.04

初めまして。

８月からRERAC SPAで勤務することになりました、小林と申します。

以前はリゾートホテルでエステをしていました。

休日は美味しいものを食べたり

ジャニーズのコンサートに行くことが大好きです🎀

宜しくお願いいたします。

さて、本格的な夏が始まり、暑さや冷房で体が重い、疲れがなかなか取れないとお思いの方も多いのではないでしょうか？

そんな時こそぜひRERAC SPA にお越しください&#… 続きを読む

こむら返り対策

2019.07.16

こんにちは！RERAC SPAの青島です☆

夜寝ている時に急に脚がつることありませんか？
それは、こむら返りと言うもので、主な原因としては、
⚫️脱水による水分不足
⚫️塩分不足
⚫️冷え
⚫️ビタミン・ミネラル不足
⚫️筋肉疲労
などが上げられます。

対策は、
⚪… 続きを読む

頭皮チェック

2019.07.10

こんにちは、RERAC SPA 木下です。

突然ですが’・・・あなたの頭皮の色は何色ですか？

頭皮の色は大きく分けて2つのタイプがあります。ご自分の頭皮の色をチェックしてみてください。

◎赤色タイプのあなた

肉体疲労・ストレス・興奮しやすい・血行不良・頭皮が硬い　

（赤タイプのかたの改善方法）

・頭頂部を中心にマッサージする

・発汗をする

・しっかり睡眠をとる

・ストレッチをする

◎黄色タイプのあなた

内臓ストレス・便秘・… 続きを読む

梅雨

2019.07.04

こににちはRERAC SPAの高柳です。

最近、蒸し暑くてジメジメとした天気が多いですね🐌☔️

心身ともにテンションが上がらないです。。。⤵️⤵️

こんな梅雨の時期は体調がすぐれなかったり、偏頭痛が起きたり、体が重くなったりしませんか？😓😓

それは低気圧の影響で副交感神経が敏感… 続きを読む

ほうれい線は老け顔の元

2019.06.24

こんにちは、リラックスパの野村です。

梅雨なのかそうでないのか。。という日が続きますね。

今日は「ほうれい線を深くするNG習慣」についてお話します。

1：毎晩寝る体制が横向き

2：お風呂の後のスキンケアが遅い

3：パックをあまり使用しない

4：あまり笑うことがない

5：顔のマッサージをしない

6：食事中噛む回数が少ない。

つまり、ほうれい線をを作るの要因は乾燥と、筋力不足と言えそうです。

ご自宅でのケアに加えて、スパ… 続きを読む