BLOG

紫外線（2）

2016.06.01

こんにちはRERAC SPAの高柳です。

本日は、前回書かせていただいた紫外線についての続きを紹介いたします。

日焼け、紫外線に効く食べ物

●ビタミン、ミネラル類を含んだ食品
シミやそばかすを予防する働きのあるビタミンC（みかん、いちご、などの果物類）

紫外線から肌を守り、肌の老化や肌荒れを防ぐβ－カロテンやビタミンE（かぼちゃ、にんじんなどの緑黄食野菜）

肌の新陳代謝を活発にするビタミ… 続きを読む

秘められたお茶の力

2016.05.30

こんにちは！リラックスパ豊橋野村です。

今日も雨がシトシトと降り続き、そろそろ入梅ののかなーと外を見ています。

皆様は普段何を飲んでいますか？

ジュースやお酒、美味しい飲み物ってたくさんありますね。でもやっぱり健康、美容やダイエットを意識するなら”お茶”が適しています。

…と言いながらネ◯クターを飲みつつブログを書いている。。説得力ゼロですね笑

このジュース200ml あたり糖質が23.2g！

びっ… 続きを読む

くびれをつくりましょう♪

2016.05.24

こんにちは。rerac spa kinositaです。

今年の夏はウエスト・・・「キュッ❗️」なくびれをつくりませんか？

ウエストは横隔膜という筋肉を柔らかくして、お腹全体を柔らかくして、

ウエスト周りの老廃物を除去すると、「キュッ！」てしてきます。

rerac spaで　ボディメイキングしませんか？

アロマリンパの前に少しボディケアで筋肉をほぐしてくびれをつくりましょう❗️

ご来店お待ちしております。… 続きを読む

上品色気を出すパーツ

2016.05.23

こんにちは！

リラックスパ豊橋、野村です。

暑さが徐々にやってきて、停めっぱなしの車なんて、もう痩せるための乗り物なのかと思います。

夏。。。苦手だなぁ。。。

ファッションも薄着になって肌を見せる範囲も増えてきました。今年人気のオフショルもデコルテがはっきり見えるデザインですよね。

お洋服からまっすぐ、くっきり鎖骨が出ていると自分でも嬉しいですよね。異性にも意外と見られているパーツ、「デコルテ」。顔と同じく… 続きを読む

紫外線（1）

2016.05.18

こんにちはRERAC SPAの高柳です♪

本日は紫外線について紹介します！

《紫外線とは？》

太陽から放出される成分の一つ。殺菌あ用や日焼けなどの科学変化の作用が大きいのが特徴になります。

紫外線には３つ種類があります。

UVA→長い時間をかけ肌の真皮まで浸透していきコラーゲンを破壊します。それが原因でシミやシワ、たるみなどを引き起こします。また、肌の色を黒くする「色素沈着」を起こします。同時にメ… 続きを読む

フットケア👣＆ハンドケア🙌

2016.05.17

こんにちは。rerac spa kinositaです。

季節の変わり目だったり、休み明けのお仕事だったりで疲れやすかったり。体調を崩したりしていませんか？

忙しくてなかなかゆっくり出来ない方。疲れがなかなかとれないなあ〜と感じている方。

リンパやアビアンガはやってみたいけど、全身をやるのに抵抗がある方。・・・など・・・

rerac spa では、フットケア＆ハンドケア

　　　　　　　　　《オイルを使用してむくみ解消❗️＆… 続きを読む

もう試されましたか？？

2016.05.16

こんにちは！リラックスパ豊橋野村です。

皆様もう新しくなった、spaのヘッドスパはもうお試しになりましたか？

頭皮ケアに早い、はありません！これからのジメジメする季節にスッキリ爽快のヘッドスパを是非お試しください。

ヘッドスパ時、炭酸泉を使用しています。（アンチエイジングコースはオプションで追加できます）

炭酸は血行を良くし、健康的な頭皮になるだけでなく、皮脂が落ちやすくなる効果も！３日に１回行うのが理想… 続きを読む

お疲れ、ためていませんか？

2016.05.11

こんにちは。RERAC SPA　杉江です。

雨が続いていますね。

明日からは回復するようです！

梅雨の前の爽やかな時期を楽しみたいですが、一気に気温があがったり、なかなか快適な日がありません。。。

わたしはもう蚊にさされてしまいました（笑）ショック。。

久しぶりの仕事でお疲れの方、今からようやく休みを取られる方、いろいろいらっしゃるかと思います。

あまり無理せず少しずつ普段の生活に戻していってください。

なかなか… 続きを読む

太らない食べ方part2

2016.05.08

こんにちは、リラックスパ豊橋、野村です。

ついにゴールデンウイーク最終日。。いかがおすごしでしょうか？

お休み中に食べ過ぎてしまった、という方もきっといるはず。

今日は前回の太らない食べ方の詳細をお伝えしていきます♪

☆最初は野菜やスープから　の件

野菜は水分と食物繊維が含まれているため、お腹にたまりやすいです。どちらもお腹にたまりやすいので最初に食べたほうがいいです。スープは特に野菜と水分が多く含まれてい… 続きを読む