2016.03.07

花粉症に効く！食べ物

こんにちは！リラックスパ豊橋、野村です。

風邪の延長でそのまま花粉症の症状に以降し、毎日『眠い、だるい、気持ち悪い、鼻水に眼のかゆみ、喉も痒い。。。。』という地獄。。

毎年のことなのに、予防線を貼れず気づいたらその時期に突入しています。

日本人の５人に一人は花粉症に当てはまるそうです。

一つ前のブログでは花粉症に効くアロマのご紹介でしたので、今日は食べ物に注目してみますね。

花粉症に効く食べ物と言われている物の多くに共通する成分が『ポリフェノール』です。

ポリフェノールといえば赤ワイン！

有名ですね。でも赤ワインは苦手という方もご安心を。

トマト、人参、大根、しそ、さつまいも、ほうれん草、れんこん、ミント、ウコンなどです。

そのほか、甜茶、紅ふうき、ヨーグルト、キノコ類、ふき、わさびなどにも含まれています。

こうしてみるとたくさんありますね！

でも気をつけなければいけないのが、花粉症を悪化させる食べ物もあるということです。

パン、揚げ物、たまごなど高タンパク、高脂質なものはよくありません。欧米化している食生活を見直して、和食、がおすすめです。

スパ店では、３月、４月のキャンペーンとして、花粉対策の『アロマハンドマッサージ＆フェイシャル（スチーマー付き）６０分』５４００円をご用意してお待ちしています！

RERAC SPA　西幸店

TEL：0532-39-7155 ご予約はお電話又はこちらからお願いします。　 営業時間 11:00〜22:00（無休） 土日のみ 10:00〜22:00 豊橋市西幸町字浜池157-8　 駐車場完備