2015.12.20

身体を温める

こんばんは、リラックスパ店野村です。今日は比較的暖かいのかな？と感じますが、日々気温が下がっていくことに変わりはないですね。

だって冬だから笑　　暖冬と言われても冬は冬。手足が冷える辛い季節ですよね。

たくさん着込んでもまだ寒いという方は、身体の内側から冷えている証拠です。

リラックスパではワンコインでできる温め方があります。

それが足湯です。

先日とても寒い日にご来店頂いたお客様も、思わず、と言ってご注文いただきましたがいつもより芯から温まりスッキリされたご様子でした。

オプションメニューですのでどうぞお気軽に。

そのほか、ご自身でできる温め方をご紹介します。

●朝起きて一杯の白湯＊＊＊内臓から温めて朝から活動的に

●家の中でつま先立ち＊＊＊身体の熱を作るには筋肉が必要なので、お皿洗いなどちょっとした時に

●食事をよく噛む＊＊＊内臓脂肪を燃焼し、体温が上がる

●筋肉を温める＊＊＊ふとモモ、腰回り、お腹、二の腕などの筋肉が多く、血流の多いところを重点的に温める

など、普段の生活に取り入れて、健康的にポカポカに寒い冬を乗り越えたいですね！

RERAC SPA　西幸店

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