2015.07.10

朝の新習慣

こんにちは。

リラックスパ谷村です。

昨日はものすごい雨でしたね。今日はやっと晴れて嬉しい１日です。

 

今日は朝の新習慣の提案です。

オイルプリングってご存知ですか？

アーユルヴェーダの健康法の１つで、朝一番、空腹時にオイルを１５分間口に含むだけ！！

口に含んでいる間に動かすことで、口周りの筋肉が鍛えられほうれい線やたるみの予防にも繋がります。

効果はコレだけじゃないんです。

 

効果：

○お口のトラブル

虫歯、口臭、歯周病にも効果的。口内で溜まった菌をオイルで洗い流します

○デットクス

お口の中からオイルを体内に吸収し、油性の老廃物を排出してくれます

 

実際にココナッツオイルで試してみましたが、なんかすがすがしい気持ちになり、喉が軽くなった気がしました。

 

手順

１、朝一番、大さじ１のオイルを口に含む（量は調節してください）

２、１５分間、動かしたり休んだり

３、ゴミ箱に吐き出す（排水溝には流さないでください）

４、水で口をすすぐ

 

セサミオイルやエクストラヴァージンココナッツオイルで、是非皆様もお試しください。

 

 

 

RERAC SPA　西幸店

TEL：0532-39-7155 ご予約はお電話又はこちらからお願いします。　 営業時間 11:00〜22:00（無休） 土日のみ 10:00〜22:00 豊橋市西幸町字浜池157-8　 駐車場完備