2015.04.20

リンパフェイシャル

雨の多い日が多く少し憂鬱な気分ではないですか？

そんな時は豊橋リラックスパ店で体も心もリフレッシュしてみませんか？

朝起きた時に顔がパンパンになっている、夕方になると靴がキツクなるといった“むくみ”で悩んでいませんか？

特に顔は脚と違って隠せないだけに気になりますよね。そんな顔のむくみを解消してあげるには、リンパの流れと血行不良を改善してあげることが大切です。

本日ご紹介するのは、リンパフェイシャルです。

顔がむくむ原因

「むくみ」には大きく分けて２つの原因が考えられています。

顔のむくみは、リンパの流れと血行不良が大きく影響しています。リンパの流れが滞ると水分が溜まり、顔がむくんで大きく見えます。

（２）の場合、生活習慣を変えたり自分でマッサージをしたりすることでむくみを軽減することができますが、（１）の場合は肝臓や腎臓など内臓自体に問題がある可能性も。「むくみくらい大丈夫」とあなどっていると危険です。

（１）の場合は早めに病院で診察を受けるようにしましょう。

リンパとは？

「リンパ」という言葉はよく耳にしますよね。リンパとは「リンパ管」「リンパ液」「リンパ節」の総称ですが、具体的にリンパとは何者なのでしょうか？

• リンパ管・・・全身を網の目のように張り巡らされている細い管のこと。
• リンパ液・・・リンパ管の中を流れる液体で血液が濾過された体液のこと。
• リンパ節・・・リンパ管の中継地点となる部分のことで全身に800カ所ある。

血液はポンプ役の心臓が押し出すことで全身を巡ります。一方、リンパは筋肉の動きによって自らも動きますので、「座りっぱなし」「立ちっぱなし」など同じ姿勢ばかり続けていることで流れが滞ってしまいます。

リンパの役割

リンパは大きく分けて「免疫」「排泄」という重要な役割を果たしています。

• 免疫機能・・・体内に侵入してきた細菌などと戦い、病気からカラダを守ってくれます。老廃物や細菌などを濾過するフィルターの役割をし、全身に細菌が移動し風邪などの病気にならないようにしたり、再び同じ病原体が侵入してこないよう記憶して抗体を作ったりします。
• 排泄機能・・・静脈で回収しきれなかった老廃物や疲労物質を取り込む役割もリンパがしています。道路で例えれば、静脈が本線でリンパが抜け道になります。

むくみを解消するポイント

顔のむくみを解消するには、マッサージすることはもちろんですが日常生活での工夫も大切です。

• 塩分の多い食べ物を摂り過ぎないようにする
• 極力24時前にベッドに入る
• こまめにカラダを動かすようにする
• ストレスは溜めすぎず適度に発散する
• バランスの良い食生活を心掛ける
• お風呂はシャワーだけで済ませず湯船に浸かる

ほうれん草やパセリ、アボカド、セロリ、トマト、レーズンなどカリウムを多く含む食品を意識して食べることも、むくみ解消に役立ちますよ。

マッサージの効果

マッサージは医学的にも効果のある手法です。特にリンパマッサージはリンパの流れを改善し、血行も良くなるため脂肪燃焼効果もアップ！むくみが取れてスッキリとしたフェイスラインになります。

 

男性リンパも好評です。是非１度リラックスパ店でお試しください

RERAC SPA　西幸店

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