その冷えはもしかして。。。

2019.11.02

こんにちは。RERAC SPAの小林です😊

最近日の入りが早くなり、ますます冬が近づいているなと実感しています。

今日は、そんな寒い日にみなさんも気になっているであろう冷えのことについてお話ししたいと思います✨

手足が冷えてなかなか眠れなかったり、温めているのになぜかあたたかくならない。

”なんでだろう？？”と疑問に思ったことはありませんか？

実はその冷え、、、ストレス冷えかもしれません💧💧

手足の末梢の血流は自律神経によって調節されているため、ストレスがかかって交感神経が緊張すると、

末梢血管は収縮して血行が悪くなってしまうんです！！！

なので手足がなかなか温まらない方は自律神経が乱れているかもしれません。。。

自律神経を整えるには

・朝日をしっかり浴びる

・朝ごはんを抜かない

・良質な睡眠をとる（寝る前にスマホなど見ない）

・シャワーですませず、湯船につかる

などなど

ただ手足をあたためていくのではなく、日頃の生活習慣も見直してみると良いかもしれませんね！

また、お好きなアロマオイルで全身をマッサージしたり、

ヘッドスパでお疲れを癒していただくこともオススメです！！

そんな時はぜひRERAC SPAにお越しください✨

皆様のお越しをお待ちしております😊

RERAC SPA　西幸店

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